[...] iść jutro na badania testa, estro I prolki. Czy dzisiaj mogę śmiało wykonać trening czy lepiej odpuścić? I Co z seksem? Bo słyszałem że lepiej się powstrzymać bo skacze prolka. I moje ostatnie pytanie kiedy najlepiej zrobić strzała? Bo akurat wypada mi strzał w ten sam dzień ale chyba znaczenia nie ma kiedy to zrobię? Z góry dzięki za pomoc.
ALRI siema chce zacząc ale nie ejstem pewien paru rzeczy... Po pierwsze jak są powtórzenia np 12-15 do biore tyle ile na maxa moge tyle pow??moze pomierzyc przed cyklem maxy ? a drugie jak chce sprirytetowac klate tam jak to zrobic??? prosze o rady bo mi sie spieszy troszke
Witajcie. Gram 5 lat w siatkowke lecz zawsze chcialem zostac bramkarzem w pilce recznej. I teraz nadchodzi pytanie czy moge to zrobic.? Czy nie jest za pozno. ? Mam 17 lat i 188cm wzrostu. Pozdrawiam !
Mam pytanie mam 16 lat, 184 wzrostu i moim celem jest zrobienie około 75-80kg wagi oraz ładną rzeźbę. Mógłbym otrzymać od was jakieś wskazówki w jaki sposób mogę to zrobić? Ćwiczyłem na siłowni przez 4 miesiące na masę ale nie widziałem jakiś efektów. Może ja coś źle robie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Białeczko nie otwierane. Mogę wysłać foty. Kupiłem lecz później się rozmyśliłem że takiego rodzaju białka nie potrzebuje :) Preferował bym zrobić tranzakcje przez allegro-zawsze to bezpieczniej. Cena 180 zł. Oto link ze sklepu sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Prolong-opis878.html
Witam, mam pytanie jak wszystkim wiadomo zaczyna sie weekend majowy i wielu z nas wyjeżdża ( w tym ja ) i problem w tym ze nie chce mieć całkowitej przerwy od treningu, czy moge wyjątkowo zrobić trening fbw dzień po dniu czy bedzie to bardzo zły pomysł ( był by to inny plan treningowy )?
mam pytanie jestem w ciazy i od 9 tygodnie caly czas leze i nie wstaje z lozka co zrobic zeby nie pozanilaly mi miesnie calych nog?? bo wiem ze po takim lezeniu bede miala problem ze wstaniem i nie wiem jak sama moge robic jakies cwiczenia oczywiscie na lezaco ale zeby mi i dziecku to nie zaszkodzilo.
Witam, dorwało mnie przeziębienie ( nie grozne, brak goraczki jedynie gardlo zawalone i tyle) postanowilem zrobic 12 dni przerwy, jakos tak od przyszlej soboty bede normalnie cwiczyl. i mam pytanie, czy przy takiej krotkiej przerwie moge odrazu robic nowy plan ( split) czy jakis trening ogolnorozwojowy ?
Mam problem, minowicie te kosci co z barka zjezdzaja pod szyje, przy barkach mi odstają, znaczy tak to nie widac mam ukostnione w dotyku, ale jak np. przed lusterkiem to widac e odstaje i chcialbym sie was poradzic,co moge z tym zrobic, czy to dlatego ze waze tylko 45kg/153cm??
siemanko mam pytanie bo chce zrobic mase kupilem przedwczoraj kreatyne firmy noko a dzisiaj zlamalem gire i pytanie czy moge ja zrec i cwiczyc barki i lapy czy lepiej poczekac az sie zrosnie dodam ze nie cwicze nog i jakbyscie mogli mi powiedziec czy zrobie chociaz 1 kg na tej kreatynie dziekuje
Witam. Mam pytanie do was, na silke chodze juz okolo 2lat i mam ochote zrobic sobie cykl na shock+storm. Mam jednak problem bo na silownie chodze 4razy w tygodniu ale do tego mam treningi w pilke. krotko mowiac bardzo duzo biegania przedewszystkim sprintow przed sezonem. Nie wiem jak to rozpisac z dawkowaniem i jakich efektow moge sie spodziewac ? [...]
witam! planowałem zrobic sobie cykl z 2 op m1t na wiosne ale niespodziewanie mam mozliwosc taniego dokupienia 25 strz superki.Co myslicie o tym połaczeniu ??? początkowo myslalem zeby m1t polączyc z propem ale powiedziano mi ze moge byc bardziej podatniejszy na gino a nie mam dostępu do novladexu.
Chciałbym ułożyć plan z podziałem mięśni.(tylko górne partie mięśni) Chciałbym trenować 4 razy w tygodniu jak to zrobić które moge trenować 2 razy w tygodniu. Mógłbym ćwiczyć również przedramie tylko na nie znalazłem tylko 2 ćwiczenia.
Witam proszę o pomoc dałem 3 strzały deki 100 npp i 2 deci 250 a ciągu tygodnia chce to przerwać i zacząć samymi testa krótka i długą pytanie czy mogę tak zrobić i przerwanie deki nic mi nie zrobi. Wzięłem już 3 strzały także propy dołączam także enana co 5 dzień czy tak będzie ok i nic mi się nie stanie wkkncy tylko tyg deki
[...] 2 miesiące temu kopnąłem piłkę z woleja na treningu na początku pierwsze 2 dni noga bolała bardzo mocno potem przestała i od tej pory boli tylko podczas kopnięcia piłki. Gdy tylko kopnę to czuję ogromny ból. Byłem na RTG i USG i nic nie widać. Próbowałem też krioterapii i dalej nic. Co mogę jeszcze zrobić lub miał ktoś kiedyś coś podobnego?
witam panowie mam pytanko czy moge 2ml deci200mg i 2ml enana 200mg w jednym szocie zrobic? czy nie bedzie za duzo i nie rozdupi dupy. od poniedzialku startuje z cyklem i chcialbym sie upewnic. Dzieki z gory
Kupiłam w sklepie mięsnym kiełbasę drobiową z kurczaka. Z tego co mi mówiły ekspedientki, to skład ma dobry tylko niestety nie znam ani kalorii ani tabelki wartości odżywczych tej kiełbasy, więc co mam zrobić w tej sytuacji, jak wliczyć tą kiełbasę w makro? Mogę skorzystać z wartości i kaloryczności obojętnie jakiej kiełbasy drobiowej np Morliny? [...]
witam, złapałem angine mam ok7dni wolnego od silki, czy moga byc spadki i jak je zredukowac do minimum? jeszcze jedno, biore jablczan juz 7dni co mam zrobic na czas choroby jesc go dalej czy przerwa? bede mial antybiotyk i nie wiem czy moze miec na niego wplyw. moge cwiczyc w domu tak delikatnie na pompe tylko?
witam czym mam wrocic do mojej sily 2 miechy mialem przerwe w cwiczeniach i teraz cwicze splitem wszystko po 8 powtorzen taka ogolno rozwojowka i dalej nic nie wraca do dawnej formy co mam zrobic??? a drugie pytanie bo teraz bede robil cykl masowy czy moge trenowac na worku?? i walic sparingi z kolesiami
Witam, zaczalem wlasnie cykl na CP (masa). Mam takie pytanie: jak skoncze brac cp musze zrobic przerwe pomiedzy nim a kolejnym stakiem tyle ile trwal cykl na cp. Czy w tym czasie mam w ogole nie trenowac, czy moge po np 2 tyg regenerki rozpaczac masowke, zeby po nastepnych 3 tyg zaczac brac kolejjny stak?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
